СОН и КОЖА - какая связь?

15 июня 2020

Красота вашего лица

И в чем тут связь?
На самом деле самая прямая. Недосып отражается на коже. Мы зачастую недооцениваем значение здорового сна. И поэтому то ложимся попозже, то и вовсе забываем о режиме сна. Правда, девочки?

Во время сна, мы не только отдыхаем и восстанавливаем силы.
Во сне происходят процессы регенерации клеток, улучшается кровоток и усиленно вырабатываются собственные коллаген и эластин.
И в 2-3 раза активнее, чем когда мы бодрствуем.

А самый активный процесс обновления приходится на период с 22:00 до 01:00

Такое ночное восстановление необходимо, чтобы кожа могла стойко выдержать все испытания нового дня!
Поэтому совет не ложиться поздно не праздные слова.

Когда мы поздно ложимся или спим недостаточно, то качество кожи ухудшается. Она становится тусклой, шелушащейся, появляются темные круги под глазами. Поэтому правильный сон так важен для здоровья и красоты, и любое его нарушение сразу отражается на внешности. Конечно, работа над кожей - это комплексная работа. Но не забывайте о такой важной части как здоровый сон.